Hvordan styres dit hjerte?

Har du tænkt over, hvad der får dit hjerte til at pumpe? Eller har du tænkt over, hvorfor det nogle gange pumper hurtigere end andre? Hjertet er ligesom resten af kroppen i stand til at tilpasse sig omstændighederne. Når du sover pumper det så lidt som 40 gange i minuttet, og når du yder dit maksimale, pumper det op mod 200 slag per minut.

KiropraktorNørreport

Din krop er i stand til at skrue op og ned for forskellige processer afhængigt af, hvad der er brug for på forskellige tidspunkter. Overordnet kan din krop være to tilstande: Hviletilstand og flugt- eller kamptilstand. I hviletilstanden er din puls lav, din fordøjelse og dit immunsystem er aktive og du er ikke stresset. Flugt/kamptilstanden aktiveres, hvis du bliver udsat for fare. Din krop trækker blodet væk fra huden og flytter meget af det over i dine største muskler –  ben og arme – derfor bliver du bleg, hvis du bliver forskrækket. For sørge for maksimal blodforsyning til musklerne, trækkes blodet også væk fra organer, som ikke behøver at være aktive i en kamp- eller flugtsituation. Det betyder at din fordøjelse sættes på pause, dit immunsystem er mindre aktivt og der skrues også ned for lysten til sex – samlet set kan det kaldes stressreaktioner. Denne tilstand er nyttig, når du skal yde dit bedste, men skadelig for dig, hvis den er aktiv i lange perioder af gangen. Det det betyder bl.a. at dit immunsystem kan køre på lavt blus i længere perioder, og vil det påvirke dit helbred.

Skiftet mellem de to tilstande koordineres af hjernen – og det er også den, styrer dit hjertes aktivitet. Kontrollen foregår via elektriske signaler fra din hjerne, som løber ned igennem din rygrad og derfra gennem nerverne ud videre til musklerne . Nerverne fungerer altså som ledninger. De er bløde, og hvis der kommer tryk på nerverne, vil de elektriske signaler have sværere ved at komme frem. Det sker, hvis man har subluxationer i rygsøjlen, og det betyder at hjernens kontrol med hjertet og andre organer ikke er optimal. Når subluxationerne korrigeres, genoprettes den normale elektriske forbindelse. På den måde kan kroppen igen komme til at fungere normalt. Hver eneste gang dit hjerte trækker sig sammen skyldes det altså et elektrisk signal fra din hjerne. Det sker ca. 100.000 gange i døgnet, og hjertet sender også signaler den modsatte vej, så hjertet har fuld kontrol med hjertets arbejde. Hjernen kontrollerer også dine arme og ben og resten af organerne gennem det samme netværk af nerver.

Why My Life will Never be the Same…

A story that happens all the time, but is rarely told

Dear friends,

You will not believe what happened to me four years ago. I want to share with you an amazing story of what happened to me and why I feel so blessed for being here today. First, let me tell you why I put the picture in my article. It is from my childhood and the little girl in the middle is my little sister Jen-Jen. I am standing left to her wearing a white dress.

KiropraktorKøbenhavnK

Let me tell you my story…

My life wasn’t always as easy as it is now. Growing up in a poor family in the Philippines was tough. When I was nine years old my mom went to Hong Kong to work so that I and my siblings could have food on the table and go to school. My mom only returned on short vacations every second year and were lived with our grandmother. When I graduated from high school I studied nursing because I wanted to save lives and help sick people.  

Then something happened that changed my life forever

Four years ago I had the opportunity to go to Denmark as an au-pair and I feel grateful that I had that chance to live with a caring family in Copenhagen. I was astonished how accepting Danish people are and how welcome I feel here. I am grateful for being here and I want to give back to my new community. But there is more…

After a few months in Denmark, I met the man who would later become my husband. He turned out to be a chiropractor and started ”adjusting” my spine. I’ll admit that I was a little nervous first, but you know what? It didn’t hurt, it actually felt good and I got relief from my headaches, wrist pain, painful menstruation, back pain and I haven’t had fever a single time since my very first adjustment. And you won’t believe how much energy I got from not being in pain anymore. In fact it worked so well that I am considering studying chiropractic myself. 

My new career

Then recently I started working with my husband and in my new career I have come to learn some astonishing things about our body. We attended many chiropractic seminars and many chiropractors told their patients stories and improvements that happened to them. I was even amazed that adjustments can even change people’s lives. As I heard the story of a paralyzed baby with machines connected to her, I felt bad that she suffered on that very young age and even her doctor told to her parent to give her up. And this Chiropractor named Marc Hudson adjusted her. After a period of chiropractic care the baby started getting back her health.

But here is the most amazing thing: Chiropractic adjustments enable the body to cure itself! And even without using any kind of medication! Chiropractors remove nerve interference in the spine that block the nervous system from curing the body and that is why we get wonderful results. Perhaps that is also why a recent Danish study showed that 99% of chiropractic patients are satisfied with their care.

Look, I’m not telling anybody what to do, but what I am saying is that there is more than one way to do things. If you are having health problems which are not responding to the kind of care you are using or if you just want to take your body to a higher level of overall health and well being then look us up. I know from my own experience that one of the biggest problem in health care is not recognizing the body’s ability to heal itself without medicine – and all the side-effect of medicine.

Look, it shouldn’t cost you an arm and a leg to correct your health. Our care is affordable and we have great family packages as well. Our clinic is called Vital Kiropraktik and it is at Nørre Voldgade 22, just 5 min. walk from Nørreport Station. You can call us at 81 11 11 02. We are friendly people and we speak Danish and English. We can help you.

Thank you,

Lea Glezel Lerche

Kære nabo.

Du vil ikke tro, hvad der skete for mig for fire år siden. Jeg vil gerne dele en fantastisk historie med dig om hvorfor jeg føler mig så heldig over at være her i dag. Lad mig først forklare dig hvorfor jeg valgt dette billede til min artikel. Det er fra min barndom, og den lille pige i midten er min lillesøster, Lady Jane. Jeg står på hendes højre side med en hvid kjole på.

Mit liv var ikke altid så nemt…

Det var hårdt at vokse op i en fattig familie på Filippinerne. Da jeg har ni år gammel, flyttede min mor til Hong Kong for at arbejde, så mine søskende og jeg kunne få mad på bordet og gå i skole. Vores bedstemor passede os, og jeg hjalp til med de huslige pligter. Min mor kom kun hjem på korte ferier hvert andet år. Da jeg blev færdig med gymnasiet, begyndte jeg at læse til sygeplejerske, fordi jeg ville redde syge menneskers liv. I vores praktikperioder på sygehuse blev jeg klar over, at det var et hårdt erhverv. Jeg blev stresset, træt og syg. Jeg havde tit hovedpine, og min menstruation var ofte så smertefuld, at jeg kastede op og besvimede. Jeg fik også en dårlig holdning, og det påvirkede min selvtillid og gav mig smerter i ryggen. Jeg var ked af min situation, men jeg vidste ikke, hvad jeg skulle gøre.

Så skete der noget, der forandrede mit liv for altid

For fire år siden fik jeg mulighed for at tage til Danmark som au-pair, og jeg var taknemmelig for at bo hos en sød og omsorgsfuld familie. De var søde til at hjælpe mig med min danskundervisning, selv om jeg stadig taler bedre engelsk end dansk. Jeg var forbløffet over, hvor godt jeg blev taget imod i Danmark. Jeg er taknemmelig over at være her, og jeg vil gerne hjælpe folk her, ligesom jeg selv er blevet hjulpet. Men der er mere endnu…

Et år efter jeg kom til Danmark mødte jeg manden i mit liv, Magnus. Han viste sig at være kiropraktor, og han begyndte at “justere” min ryg. Jeg må indrømme, at jeg var lidt nervøs i starten, med ved du hvad? Det gjorde ikke ondt, det føltes faktisk godt og min hovedpine forsvandt! Og du vil ikke tro på hvor meget energi jeg fik, da mine smerter i ryggen også gik væk. Det virkede faktisk så godt, at jeg overvejer selv at læse til kiropraktor.

Drengen, der sidder på hug i hjørnet af billedet er min storebror, JR. Han har været handicappet siden fødslen. Da Magnus og jeg besøgte Filippinerne sidste år, justerede han også JR. Min familie sagde efter vi kom hjem til Danmark igen, at JRs temperament blev bedre efter justeringer. Jeg er så ked af, at vi ikke kunne blive der længere, så vi kunne hjælpe min bror mere. Det er sært som tingene hænger sammen, for nu opsøger folk min mand med hovedpine og menstruationssmerter. De kommer også til ham med nakkesmerter, prikken i armene og hænderne, rygsmerter, sygdomme, og de bringer endda babyer med i klinikken for at få hjælp med kolik og urolig søvn bare for at nævne nogle få problemer.

Min nye karriere

For nylig begyndte jeg at arbejde sammen med min mand i klinikken, og der har jeg lært fantastiske ting om menneskets krop. Vores patienter takker tit min mand for at have “kureret” dem, men ved du, hvad han siger? Kiropraktorer kurerer ingen patienter, faktisk kurerer de ingen ting. Men ved du hvad, det mest fantastiske er? Kiropraktiske justeringer gør kroppen i stand til at kurere sig selv! Og endda uden at bruge nogen form for medicin. Kiropraktorer fjerner blokeringer i rygsøjlen, som forhindrer kroppen i at kurere sig selv. Det er nok det, som giver vores patienter så gode resultater. Måske er det også derfor et nyligt dansk studie viste at hele 99% af kiropraktiske patienter er tilfredse med deres behandling.

Nu skal jeg ikke fortælle dig, hvad du skal gøre, for vi har alle vores prioriteter. Men hvis du har et helbredsproblem, som ikke bliver bedre af den behandling du får, så kom og snak med os. Jeg ved af egen erfaring, at et af de største problemer i sundhedsvæsnet er, at man ikke anerkender kroppens egen evne til at kurere sig selv – og så alle de bivirkninger, som medicin giver.

Kærlig hilsen

Lea Glezel Lerche

Kiropraktor Frederiksberg

Kiropraktor Frederiksberg

Vil du være rask? Vi hjælper dig med kroniske og akutte problemer. Tlf. 81 11 11 02. Ring i dag og tag første skridt mod bedre sundhed. Få hjælp med smerter i ryggen og nakken. Vital Kiropraktik er en kiropraktisk klinik med fokus på langvarige og stabile helbredsforbedringer. Vi behandler patienter med kroniske og akutte problemer.

Akutte rygproblemer: Oplever du ryggen eller nakken pludselig sætter sig fast, at det gør ondt og at du har svært ved at bevæge dig normalt, har du formentlig fået et hekseskud. Det kaldes også akut lumbago eller hold i ryggen / hold i nakken.  Et hold i ryggen kan komme som et enkeltstående tilfælde eller være tilbagevendende flere gange om året. Det kan være en god ide at opsøge en kiropraktor og få korrigeret dit rygproblem eller nakkeproblem. Det kan give dig en mere stabil ryg og spare dig for mange gener fremover.

Kroniske problemer: En stor del af vores patienter henvender sig med problemer, der har stået på i flere år. De har tit fået at vide af deres læge, at der ikke er noget at gøre, og at de må lære at leve med det. Heldigvis er der håb for dig, hvis du har haft problemer med ryg / nakke eller helbredsproblemer gennem mange år. Læs hvordan vi kan hjælpe dig her.

kiropraktor Frederiksberg

 

Kiropraktor ved Frederiksberg i København

Hvis du kunne tænke dig at høre mere om dine muligheder for behandling af akutte eller kroniske problemer, er du velkommen til at kontakte os. Vi holder gratis introduktionsmøde hver mandag og tirsdag, hvor du kan høre mere om vores behandling og finde ud af, om det er noget for dig. Ring og bestil tid i dag og tag en god ven, en kollega eller din familie med. Du er sikkert ikke den eneste, der kunne tænke sig at høre om mulighederne for at blive rask uden medicin og kirugi. Vores telefonnummer er 81 11 11 02.

Klinikken ligger ved Nørreport metro/ S-togsstation med nem adgang fra Frederikberg. Der er parkering i Nørre Voldgade og i parkeringhuset under Israels Plads 5 min. fra klinikken.

En hård start på livet

I Danmark fødes langt de fleste børn på hospitalet, og på hospitaler er der tradition for at fødsler foregår i rygleje. Hvis du er heldig, har din sundhedsplejerske eller jordemoder måske talt med dig om alternative fødestillinger, men realiteten er, at kun få bliver præsenteret for mulighederne. Hvorfor er fødestillinger overhovedet relevante? Første spørgsmål, du skal stille dig selv er: For hvem er det en fordel at kvinder føder i rygleje? Hvilken stilling ville du vælge, hvis du var i vildmarken og skulle gennemføre fødslen på egen hånd? Næppe rygleje. Ved at føde i rygleje sættes tyngdekraften ud af spil og bækkenets muskler har sværere ved at hjælpe til med at presse barnet ud. Rygleje er en fordel for hospitalspersonalet – det giver dem bedre arbejdsstillinger.

Ved en normal hospitalsfødsel trækkes i barnets hoved med op mod 20 kg, og ved et kejsersnit eller ved brug af sugekop eller tang trækkes med helt op til 40 kg. Hvor intentionerne er gode, giver det voldsomme træk i barnets hoved ofte problemer allerede ved starten af livet. Mange børn bliver født med subluxationer i nakken eller ryggen, som kan føre til dårlig trivsel eller kolik.

Hvad skal man være særlig opmærksom på som ny forælder?

Hvis dit barn har en højre eller venstre favoritside, er det et tydeligt tegn på at barnet har en subluxation. Det kan bl.a. ses ved at barnet kun vil kigge til den ene side eller kun vil amme fra det ene bryst.

Udvikler dit barn fladhed i den ene side  af baghovedet, er det et tegn på en længerevarende ukorrigeret subluxation. Hvis du reagerer hurtigt nok, kan fladheden i mange tilfælde nå at aftage med det rette behandling.

Hvis du ser, at dit barn græder, når du lægger det på ryg eller mave, kan det være tegn på et problem i rygsøjlen. Med subluxationeri ryg eller nakke kan det gøre ondt for barnet at ligge på ryg eller mave.

Hvad kan du gøre som kommende forælder for at give dit barn den bedste start på livet?

Snak allerede inden fødslen med din sundhedsplejerske eller jordemoder om muligheder for at gennemføre fødslen stående eller på hug. Nogle jordmødre hjælper også gerne til ved hjemmefødsler.

Hvad kan du gøre efter fødslen?

Uanset om dit barn viser tegn på subluxationer eller ej, er det en god ide at få det undersøgt og evt. behandlet det ved behov. Kiropraktorer kan desuden rådgive dig for at give dit barn den bedst mulige start på livet. Hvis du har spørgsmål eller ønsker at få dit barn undersøgt, hjælper vi dig gerne. Hvis du har brug for en erfaren kiropraktor i andre dele af landet, hjælper vi dig gerne med en henvisning.

To gange om ugen gør dig stærkere

kiropraktor københavn k

Menneskets krop er designet til at blive brugt, og i årtusinder har den tilpasset sig livet på jorden, så den gav os den bedst mulige chance for at overleve. Springer vi langt tilbage i tiden, var motion en naturlig del af vores arbejde med at skaffe føde. I dag ser hverdagen anderledes ud for mange mennesker, og en stor del af befolkningen bruger det meste af deres arbejdsdag på den kontorstol og god del af aftenen i sofaen. Vi er kommet langt væk fra den livsstil, som vi er skabt til, og det har konsekvenser for vores sundhed. Men hvorfor er vores ændrede livsstil og deraf følgende mangel på bevægelse i hverdagen egentlig et problem?

Når vi dyrker motion, får vi mikroskader på muskler, sener knogler og andre dele af kroppen Vores krop går straks i gang med at reparere skaderne og den sørger derved for at vores krop forbliver stærk, så vi kan holde til de belastninger, som vi udsætter den for i hverdagen. Hvis vi ikke dyrker motion, modtager kroppen færre signaler om at den skal holde sig stærk, og så svækkes den lige så stille. Vi kender sikkert alle sammen en, der har haft en arm i gips efter et brud. Hvordan ser armen ud, når vi tager gipsen af igen? En stor del af musklerne er forsvundet, det tager lang tid, før den genvinder sin normale styrke, og en del af dens motorik forsvinder ved samme lejlighed. Motion er altså med til at holde os raske.

Hvilke andre effekter får vi ved at motionere jævnligt? Vores hjerte holdes stærkt, vores sundhed forbedres, vi sover bedre, oplever bedre humør og har nemmere ved at holde vores idealvægt. Hvor meget motion skal jeg dyrke for at få den bedste effekt på mit helbred? Minimum to gange om ugen og maksimalt seks gange. Det er mindre vigtigt, hvilke motionstyper, du vælger, men tre dele skal være dækket:

  • Styrke: Kun ved at bruge dine muskler bliver de stærkere. Prøv f.eks. roning, ishockey eller vægtløftning.
  • Hjertekarstræning kan være cykling, løb eller andet, der bringer pulsen højt op.
  • Smidighed – det holder din krop bevægelig og nedbringer skader ved motion. Forslag: Kampsport, svømning, bordtennis.

”Jamen jeg har ikke tid til at dyrke motion to gange om ugen.” Du bestemmer helt selv. Hvis du er tilfreds med du nuværende sundhed, behøver du ikke at ændre din livsstil. Hvis du gerne vil være sundere, er motion et af de områder, du kan sætte ind på.

Vi du have ideer til andre områder du kan sætte ind på for at forbedre din sundhed? Følg os på Facebook eller Twitter og få besked, når den næste artikel kommer.